Su Tüketimi ve Böbrek Taşı

Su tüketimine dikkat etmek, sağlıklı beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak, böbrek taşı riskini azaltabilir. Günlük olarak en az 2.5 litre su içmek önemlidir. İçilen suyun bir kısmının limon veya portakal suyu gibi sitrat içeren içeceklerden gelmesi, taş oluşumunu engelleyici etki gösterebilir. Kahve tüketiminin de taş oluşumunu engelleyebileceği belirtilmektedir.

Beslenme ve Böbrek Taşı

Fazla tuz ve şeker tüketimi, idrarla kalsiyum atılımını artırarak taş oluşumunu tetikleyebilir. Hayvansal proteinlerin aşırı tüketimi ve işlenmiş et ürünlerinden uzak durulması önemlidir. Kalsiyumlu gıdaların ana öğünlerde tüketilmesi, oksalatın vücuda girişini engelleyerek taş oluşumunu azaltabilir. Yetersiz idrar yolu enfeksiyonu tedavisi, taş oluşumunu tetikleyebilir.

Egzersiz ve Böbrek Taşı

Düzenli egzersiz yapmak ve hareket etmek, böbrek taşı riskini azaltabilir. Fiziksel olarak aktif olmak, böbrek taşlarının idrarla atılmasını kolaylaştırabilir.

Ankara Gündem Haber

Biyografinin Tamamını Gör