‘Kişiler Ortası İlgilerde Olumlu Psikoloji’ temasıyla düzenlenen ve dünya çapında ünlü bilim insanlarının da iştirakiyle gerçekleşen 6. Memleketler arası Olumlu Psikoloji Kongresi’nde, “Onur Konuğu” Melbourne Üniversitesi’nden Dr. Tayyab Rashid, “Olumlu Münasebetlerin Yörüngeleri” konusunu ele aldı. 

Yapılan araştırmaların insanların yüzde 97’sinin bağlantısında en az bir sırrı olduğunu, ortalama da ise bireylerin 13 sırra sahip olduğuna dikkat çeken Dr. Tayyab Rashid, uzun müddet saklanan sırrın bedelinin ağır olabildiğini söyledi. Çiftler ortasında açık ve şeffaf irtibatın kıymetine dikkat çeken Rashid, tabiatıyla ortaya çıkan sırrın ise bomba tesiri yapabildiğini sözlerine ekledi. 

Üsküdar Üniversitesi, NPİSTANBUL Hastanesi, NP Etiler & Feneryolu Tıp Merkezi, Türk Ruhsal İstişare Rehberlik Derneği ve Müspet Psikoloji Enstitüsü paydaşlığında Üsküdar Üniversitesi tarafından bu yıl 6’ncısı gerçekleştirilen Milletlerarası Müspet Psikoloji Kongresi, sona erdi.

Alanda çalışmalar yürüten global seviyede uzman isimleri ağırlayan ve Üsküdar Üniversitesi Merkez Yerleşkesi Nermin Tarhan Konferans Salonu’nda 2 gün süren kongrenin bu yılki teması, “Kişiler Ortası Bağlantılarda Olumlu Psikoloji” olarak belirlendi.

“Onur Konuğu” Melbourne Üniversitesi’nden Dr. Tayyab Rashid, olumlu ilgileri anlattı

Kongrenin “Onur Konuğu” Melbourne Üniversitesi’nden Dr. Tayyab Rashid, “Olumlu Bağlantıların Yörüngeleri” konusunu ele aldı. Dr. Rashid, ilişkilerde duyguların paylaşılmaması halinde ilgiden haz alınmadığını, bunun da bağlantıları makus etkilediğini lisana getirerek, alakalarda tarafların birbirinden sakladığı sırların bağa tesirini kıymetlendirdi. Rashid; “Yapılan araştırmalar gösteriyor ki insanların yüzde 97’si ilgisinde en azından bir sırrı var. Ortalama da ise bireyler 13 sırra sahip. Taraflar genelde sırlarını birbirinden saklama eğilimi gösteriyor. Paylaşırsa ilgisini makus etkileyeceğini düşünüyorlar zira. Sırrını partneriyle paylaştığında kişiyi kırılgan yapacağı yahut partnerinin tepkisinin yıkıcı olacağı korkusunu taşıyor. Bu nedenle de sırlar paylaşılmıyor.” dedi.

Uzun müddet saklanan sırrın bedeli ağır oluyor…

Ancak araştırmaların tam bilakis bir sırrın partnerle paylaşılması halinde beklenenden daha fazla anlayış görüldüğünü gösterdiğini kaydeden Dr. Tayyab Rashid, uzun müddet sır saklamanın bedelinin daha ağır olacağına vurgu yaptı.

Kendiliğinden ortaya çıkan sır bomba tesiri yapıyor

İlişkilerde açık irtibatın ehemmiyetine işaret eden Dr. Tayyab Rashid, mutluluğun yalnızca müspet şeylerin konuşularak inşa edilemeyeceğini, kuvvetli bahislerin konuşulup partnerle paylaşılabiliyor olmasının da irtibatı güçlendirici tesiri değerli olduğunu söyledi.

Dr. Tayyab Rashid, “Sırlar tabiatıyla ortaya çıktığında bomba tesiri yaratıyor. Fakat taraflar o sırrı kendileri açık irtibat ile paylaşmaları halinde partnere o sırrı hazmetmek için vakit tanımış oluyor. Paylaşmak tarafları birbirine daha da yakınlaştırıyor. Böylelikle beklentiler denetim edilebiliyor ve itimat inşa ediliyor. Beklentilerin yine kalibrasyonu sağlanıyor. Herkesin kırılgan ve zayıf tarafları olabilir. Sırrın paylaşım hali de burada çok kıymetli. İnançlı bir çerçevede paylaşılırsa alakayı güçlendiriyor. Sırrın inançlı bir çerçeve paylaşılması dedik. Bunun sistemlerinden biri de ayrıntılı konuşmalar için fırsat olabilecek açık hava, tabiat yürüyüşleri olabilir…” diye konuştu.

Taraflar ortasında “Empatik dinleme”nin de ehemmiyetini anlatan Dr. Tayyab Rashid, “Kırılganlıklar ve kederler paylaşılmazsa bağlantı güçlenemez. Sırların birikmesi ve sır tutmak sağlıklı bir şey değil…” dedi.

“Evliliklerde birlikte büyümek ve gelişmek, ilişkisel özgelişim önemli”

İnsanların bir evvelki yıla oranla değiştiğini ve geliştiğini kaydeden Dr. Tayyab Rashid, “Bu yıl olduğumuz kişi, geçen yıl olduğumuz kişi olmayacaktır. Daima değişen bir bireye sevmeyi öğrenmeliyiz. Beşerler değişir. Araştırmalar, tutkulu aşkların daha kırılgan olduğunu gösteriyor. Sağlıklı olan tutkulu bağları sürdürebilmek, tutkulu hisleri sürdürmek zordur. Vakitle tutku azalabilir… Tekrar araştırmalar gösteriyor ki sonuç dikkat alımlı, boşanmaların yarısı yüksek değil tam aksi düşük çatışmalı bağlantılarda görülüyor. Yani boşanmaların birinci nedeni çatışmalar değil, romantik tutkunun olmaması aslında. Münasebetlerde yeni ve heyecan verici tecrübelere birlikte katılmak bu nedenle çok kıymetli. Evliliklerde birlikte büyümek ve gelişmek, ilişkisel özgelişim değerli. Ferdî gelişimle ilişkisel gelişim birlikte ve entegre olmalı.” formunda konuştu. 

İlişkilerde partneri bilmenin, anlamanın ve tanımanın değerine de vurgu yapan Dr. Tayyab Rashid, “Açık irtibat burada da değerli. Partnerinizle şahsî tecrübelerinizle ilgili münasebet kurun. Her durumda nazik ve ihtimamlı olun. Bağlantınızın olumlu taraflarını konuşun.” dedi.

Bazen fazla vaktin olması gerilim faktörü!

İyi olma hali için vakit yoksunluğuna da dikkat çeken Dr. Tayyab Rashid, araştırmaların olumlu bağlantılar için vakit yoksunluğunun değil, vakti verimli kullanmamanın gerilime neden olabileceğini gösterdiğini söyledi. Rashid, “Bazen fazla vaktin olması gerilim faktörü olabilir…” sözlerini kullandı.

Sağlıklı bir alaka için vakitte istikrar kurulmasının da değerli olduğunu tabir eden Dr. Rashid, çiftlerin boş vakitlerini üretici faaliyetlere ayırmasının insanı dönüştürüp geliştireceğini de kaydetti.

Çiftlere harikalık arayışını bir kenara bırakın önerisi…

Pozitif bir münasebet için şahısların kendisinin ve partnerinin problematik taraflarını kabul etmesinin de gerekli olduğunu lisana getiren Dr. Tayyab Rashid, çiftlere şu tekliflerde bulundu: 

“Mükemmellik arayışını bir kenara bırakın. Minnettarlık çok kıymetli. Küçük bir takdir tabiri değerli. Affedici olmak ve tecrübeler paylaşabilmek.”

Mutluluğun yalnızca son çıkan telefonu almak demek olmadığını vurgulayan Dr. Tayyab Rashid, çiftler ortasında küçük kahkahalar, sohbetler, küçük bir fidanı sulamak, tanımadığın insanın kahvesinin parasını ödemek, tabiata hürmet duymak, sarılmaların da memnun hissettireceğini belirterek, daima bizlere öğretildiği üzere güçlü görünmek gerekmediğini söyledi.

Pozitif psikolojide araştırmalarında maneviyatın da değerli olduğunu söz eden. Dr. Rashid, soyut bir maneviyattan fazla ritüellerin olmasının ve maneviyatın güzelleştirici gücünün ehemmiyetini vurguladı. Rashid, maneviyat sistemlerinin keşfedilmesi gerektiğini de kaydetti.

Dr. Tayyab Rashid’e konuşmasının akabinde plaket sunuldu.

Kongrenin ikinci gününde pilot uygulamalar ele alındı

Kongrede, Priştina Üniversitesi’nden Doç. Dr. Aliriza Arenliu, “Ruminasyonlar ve Depresyon: Kosova’da Ayaktan Kamu Ruh Sıhhati Hizmetleri için Ruminasyon Odaklı Bilişsel Davranışçı Terapi Müdahalelerinin Geliştirilmesi ve Pilot Uygulaması” bahisli sunum gerçekleştirdi. 

“Modern Psikotravmatoloji” paneli yapıldı

“Modern Psikotravmatoloji” bahisli panelde de İstanbul Üniversitesi’nden Prof. Dr. Erdinç Öztürk “Modern Psikotravmatoloji ve Dissoanaliz Kuramı”, Dr. Psk. Görkem Derin “Travma Merkezli Alyans Model Terapi”, Dr. Psk. Barışhan Erdoğan “Gelişimsel Göç”, Öğr. Gör. Dr. Kerem Çetinkaya “Doğal ve Rehber Ebeveynlik Stili” mevzularını ele aldı.

Kongre kapsamında ayrıyeten Üsküdar Üniversitesi’nden Prof. Dr. Rahime Nükhet Çıkrıkçı “Psikolojik Testlerin Uyarlanmasında Temel Prensipler ve Standartlar”, Doç. Dr. Çiğdem Yavuz Güler “İlişkinin Güzel Oluşu: Nasıl Batırır, Nasıl Çıkarırım?” bahisli konferans verdi.

“Aile İçi Münasebetlerde Olumlu Psikoloji” paneli yapıldı

“Aile İçi İlgilerde Olumlu Psikoloji” bahisli panelde de NPİSTANBUL Hastanesi’nden Uzm. Klinik Psikolog Çiğdem Demirsoy “Pozitif Psikoloji ve Psikoterapi Bağlamında Çift İlişkisi”, Prof. Dr. Gül Eryılmaz “Aile İçi Olumlu İlişkiler” ve Dr. Psk. Z. Aslı Başabak Bhais de “Pozitif ebeveynlik ve ailede sağlıklı sınırlar” başlıklı konuşma gerçekleştirdi.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Ankara Gündem Haber

See Full Bio